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離離暑云散，裊裊涼風起。處暑，即為“出暑”，全年“三暑”的最后一個“暑”。《月令七十二候集解》說：處，止也，暑氣至此而止矣，意指炎熱即將過去，暑意漸消。然而，萬事萬物從來不會戛然轉換，季節與氣候的更替也一樣，處暑雖至，但酷熱之氣不會輕易消退，“秋老虎”會時不時跳出來，撒撒威，大家切勿掉以輕心，防暑降溫還是要慎終如始。

處暑之后，即將迎來一年中最令人向往的時節，天高云淡、神清氣爽、因時而動、因勢而行，縱使前方群山疊隱，但探索的路徑越發清晰，腳下的步伐也日益堅定。

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處暑說明暑期即將結束。這時的三伏天已經過去或接近尾聲，據說夏天的炎熱已經結束，夏天的炎熱已經消失，但是天氣還沒有出現真正意義上的秋涼，這時晴天下午的炎熱也不亞于夏天，炎熱的節氣正處于從熱到冷的交替時期，因此，在處暑時節必須養肺滋陰，消暑濕潤。那么暑假養生要注意什么呢？

1.由于早晚涼，中午熱，衣著應該及時調整，但有個原則，即“秋凍防暑”，一方面中午要防暑，另一方面早晚要加衣但應該適當“涼爽”，保持室內空氣新鮮。

2.睡眠應該“早睡早起”，中午午睡半小時。也就是老法講的“子午覺”，白天12點至1時，晚上的12時至凌晨4時。

3.飲食宜清淡向清咸轉移。

4.鍛煉以“不累微汗”為標準，感覺累了或微汗了，就停下來，停止鍛煉。

5.防腸胃道疾病,不要吃“醉蝦、蟹”，不要吃隔夜飯菜。

以上就是一些在處暑養生的注意事項

希望大家都能保持好身體，擁有好心情！